Willkommen zu unserem inspirierenden Yogakurs, einer Reise zu innerer Ausgeglichenheit und körperlicher Stärke.
Yoga, eine Reise zu mehr Ausgeglichenheit, Gelassenheit und körperlicher Stärke. Nimm dir Zeit für dich und deinen Körper. Genieße im Yogakurs die sanfte Dehnung und Stärkung deines Körpers durch die Praxis von verschiedenen Asanas. Bei mir erwartet dich eine bunte Mischung aus verschiedenen Yogastilen, kombiniert mit Achtsamkeitsübungen und Meditationen.
Yoga verbessert nicht nur deine körperliche Flexibilität und Gesundheit, sondern schafft vor allem eine mentale Klarheit und innere Ruhe.
- Körperliche Kräftigung: Durch sanfte Dehnungen und kräftigende Übungen stärkst du deinen Körper, verbesserst deine Flexibilität und förderst die Durchblutung.
- Mentale Klarheit: Entdecke die meditative Seite des Yogas, um den Geist zu beruhigen, die Konzentration zu steigern und innere Ruhe zu finden.
- Stressabbau: Yogaübungen helfen dir, dem Alltagsstress den Rücken zu zukehren und mehr Gelassenheit und Leichtigkeit zu spüren.
- Achtsamkeit: Durch gezielte Achtsamkeitsübungen beruhigst du deinen Geist, deine Gedanken und kannst ganz im gegenwärtigen Moment sein.
Egal ob du schon Yoga praktiziert hast oder es neu für dich entdecken möchtest, der Kurs ist für alle Altersgruppen und Erfahrungsstufen geeignet.
In kleinen Gruppen von maximal 7 Teilnehmer-/innen kannst du dich ganz auf dich selbst konzentrieren und optimal zur Ruhe finden.